健身房

是一个提升身体素质和塑造体态的理想场所，但如果您不熟悉英文术语，可能很难与教练和同好交流。意昂2官网意昂2招商以为：这篇全面指南

将为您提供健身房中常用英文单词和短语的概览，让您自信地表达需求。

**健身设备和动作**

* **Treadmill:** 跑步机

* **Stationary bike:** 健身自行车

* **Rowing machine:** 划船机

* **Weight

bench:** 举重凳

* **Dumbbell:** 哑铃

* **Barbell:** 杠铃

* **Bicep curl:** 二头肌弯举

* **Tricep extension:** 三头肌伸展

**肌肉群**

* **Abs:** 腹肌

* **Chest:** 胸肌

* **Back:** 背部

* **Shoulders:** 肩部

* **Biceps:** 二头肌

* **Triceps:** 三头肌

* **Legs:** 腿部

**训练类型**

* **Cardio:** 有氧运动

* **Strength training:** 力量

训练

* **High-intensity interval training (HIIT):** 高强度间歇训练

* **Circuit training:** 循环训练

* **Yoga:** 瑜伽

* **Pilates:** 普拉提

**其他术语**

* **Warm-up:** 热身

* **Cool-down:** 冷却

* **Personal trainer:** 私人教练

* **Gym membership:** 健身房会员

* **Lockers:** 储物柜

* **Showers:** 淋浴间

**与教练交流**

* **"I'd like to work on my chest today."** 我今天想锻炼胸部。

* **"Can you show me how to use the barbell?"** 您能向我演示如何使用杠铃吗？

* **"I need a personal trainer who can help me lose weight."** 我需要一位能帮助我减肥的私人教练。

**与同好交流**

* **"Great workout!"** 锻炼得很好！

* **"What are you working on today?"** 您今天锻炼什么部位？

* **"Do you mind if I work in with you?"** 我能和您一起训练吗？

有了这份指南，您

将拥有自信地表达需求和与其他人交流所需的所有健身房英文知识。意昂体育2意昂2招商说：尽情享受健身之旅，并用流利的英语表达您的目标！